高中生心理健康教育 教案

课程名称

穿越自卑 奔向自信

教学内容：

什么是自卑，怎样正确认识自己，克服自卑。

教学对象：

高一

教学目标：

知识与技能：

一、 使学生认识什么是自卑，自卑对以及人成长的不利影响

 二、 帮助学生了解自己的优点，发现自己的潜能，树立自信心

 三、 使学生掌握一些锻炼自信的方法

过程与方法：通过情景体验，课堂互动，观看视频来具体认识自卑的形成及解决方法。

情感态度与价值观：引导学生形成正确的自我评价，能够健康快乐

地成长

教学重点：

引起自卑的因素，怎样克服自卑心理

教学难点：

怎样克服自卑心理

学情:

中学生处在发育的高峰期，面对生理和心理的快速发展，有时会不知所措，在自我认知上产生障碍，尤其是刚刚升入高中的高一新生，面对环境和学习强度的变化，更容易在转换角色上产生障碍，产生自负或自卑的心理，影响健康的成长。引导学生形成正确的自我认识，培养积极的价值观很有必要。

课程类型：

综合课

课时安排：

一课时

教学方法：

讲授法，讨论法，情景体验法，

教学教具准备：

ppt课件，多媒体设备

教学过程：

一、通过观看名人的励志视频引出本堂课的主题

二、教师与同学共同讨论得出引起自卑情绪的几个因素

三、通过名人的事例和教师的讲解使同学正确看待自身的缺点和不足，用努力取代自卑

四、通过“目光炯炯”的情感体验小游戏，帮助同学们掌握树立自信的好方法

五、课后作业“给同桌的一封信”，让同学们在帮助同桌发现优点树立自信的同时，增进彼此间的情感联系

一、       导入

二、自卑的因素（引导学生举例、总结造成自卑的因素）

师：有没有哪位同学们知道力克胡哲这个名字

      生：。。。

      师：既然大家对他都很陌生，那么下面老师就给大家播放一下关于他的短篇，仔细想一想，你都从中得到了什么。

      播放视频

      师：好了，视频看完了，哪位同学可以说说你从视频中看到了什么？

      生：先天残疾，无手无脚，不放弃自己，相信自己，取得成功。。。

      师：看来同学们观看的都很认真，总结的也都不错，刚才视频中的主角现在是澳大利亚著名的演讲家，力克生下来便无手无脚，童年时期自卑的他曾无数次地想要结束自己的生命。但是现在的他通过自己的亲身经历帮助无数陷入逆境的人们重获生命的希望， 他还创办了“没有四肢的生命”组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。他曾经说“我告诉人们跌倒了要学会爬起来，并始终爱自己”。力克取得成功的原因就是他并不因为自身的严重缺陷而自卑，而放弃，相反地不断地挑战自我，取得了一些健全人都无法取得的成功。今天这堂课老师要和大家一起分享如何在成长的道路上，走出自卑，走向自信，做一个幸福的人。

师：说到自卑，大家会想起什么近义词？

生：低落，害羞，紧张，无助，一事无成，烦恼。。。

师：看来自卑给大家的印象都是消极的，但是大家也不要害怕，自卑是很常见的情绪，再优秀的人也有可能自卑。为了走出自卑，我们就要先更深入地了解它

师：下面请同学们想一想，你的同龄人都会因为什么而感到自卑 

生：。。。。。

师:：(在黑板上进行总结)

造成自卑的因素：

1、生理因素    （太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）

2、学习因素    （脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、成绩差等）

3、家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）

4、失败经历    （考试失败、犯错误、比赛失败等）

师：这些都是中学生常见的自卑原因，会不会自卑还要看你自己对这些状况是怎 样认识的。就比如老师之前听说班里的很多女生都在减肥，有的同学甚至连午饭都不吃，但是在老师眼里你们现在的样子就很不错，完全没有必要刻意改变身材，老师希     

望这些女同学课后想一想，到底有没有人贴个你“胖”这个标签，我想这个标签很可能来自你自己。

师：刚才我们讲到了自卑消极的一面，大家在政治课上一定学过辩证的观点，任何事物都具有两面性，自卑也一样是把双刃剑，它也有积极的一面，请大家开动脑筋想一想，自卑的积极一面在哪里?

生：认识自己缺点。。。。

师（板书）对，自卑在另一方面能够让我们更清楚地认识到了自身的不足，在某种程度上给了我们改变自己的可能。

三、阅读小故事

师：下面请一位同学给大家朗读一下幻灯片上面的小故事

生：……

师：故事读完了，主人公面是怎样面对和解决自己的不足的呢？

生：……

三、游戏：目光炯炯

请同学们根据幻灯片上的提示完成下列游戏，然后请几名同学回答游戏后的感受

四、树立自信的方法  （教师和同学一同总结）

1、接纳自己：时常对自己说我喜欢我自己，因为……                   

2、成功体验

3、学习从多角度看问题

 4、学习用肯定语言暗示

五、课后作业：给同桌的一封信

师：好的，今天这堂课就上到这里，在大家的共同努力下，我们找到了走出自卑走向自信的方法，老师真心希望大家能够健康快乐的成长。课后给大家留一个小小的作业，“给同桌的一封信”，在信中，可以尽量详细地写出同桌身上的优点，也可以写一些你想对他说的心里话。

  教学反思

优点：1课堂内容能够充分考虑高中生的心理特点和切实需要。

      2 思路清晰明了，每一部分内容都能做到环环相扣

      3 板书设计较新颖，PPT课件工整清晰

      4 课堂导入部分运用的视频收到的效果非常好，引人入胜

      5 能在同学回答问题后给予部分重复和总结，起到了正强化的作用，也间接增强了学生的自信

缺点：1 声音不够洪亮，总体表现不够大放自如

      2 由于缺少教学机智，课堂内容显得有些死板，条框化，不能充分利用到课堂的既生资源

      3 在处理同学的发言时，不太擅长往课堂内容上引导

板书设计